Einatmen und AusatmenStabilität und LeichtigkeitAnstrengung und Entspannung Kraft und Flexibilität
Hatha Yoga Alignment
Körper als Erfahrungsräume
Präzision und Freiraum
In Bewegung bleiben, pulsieren und ruhen.
Mit Yoga stabil und leicht, veränderlich und unveränderlich in der Welt sein.
Hatha Alignment ist die Ausrichtung des Körpers. Das Alignment gewährleistet Sicherheit und Stabilität. Freiräume entstehen durch Präzision, nicht durch Perfektion.
Die Asanas werden für einige Atemzüge gehalten.
In dieser Zeit vertieft sich die Verbindung zwischen Körper und Geist.
UND YOGA feiert Menschen in ihrer radikalen Unterschiedlichkeit. Wir kommen zusammen in Bewegung und begegnen uns mit Achtsamkeit.
Über mich
Meine Yoga-Praxis hilft mir auf unterschiedlichen Wegen, stabil und leicht durch den Tag zu gehen.
Mit Yoga gewinne ich neue Perspektiven auf die Welt in mir und um mich herum. Das gibt mir Kraft, schafft Verbundenheit, öffnet Räume und bündelt Energie. Yoga ist Lebensqualität, die ich teilen möchte.
Als Yogalehrerin halte ich den Raum mit Offenheit für Menschen und meinem Gespür für Atmosphäre. Dabei helfen mir meine Erfahrungen als Dozentin, Theaterschaffende, Moderatorin und Alltagsassistentin für eine junge Person mir Behinderung.
Ich danke von Herzen Verena Strauß (allesyoga), bei der ich meine Ausbildung zur Hatha Yoga-Lehrerin absolviere.
